Массаж ног

Массаж ног – это неотъемлемая и обязательна процедура для любого человека. Наши ноги постоянно находятся в движении и берут на себя огромное количество нагрузок. Девушки изнуряют себя высоченными каблуками, мужчины проходят за день огромные расстояния, что никак не может остаться без последствий. Усталость, тяжесть, ноющая боль – неизбежные ощущения для современного человека. 

Массаж ног – не совсем стандартная процедура. Она выполняется совершенно по другой технологии, нежели массаж спины. Что удивительно, массируя нижние конечности, а тем более ступни, Вы оказываете удивительно полезное воздействие на весь организм. Вы можете избавить себя от боли в позвоночнике массируя не саму спину, а некоторые участки стоп. Если Вы решили делать массаж ног, то нужно начать со стопы. Ее необходимо предварительно тщательно разогреть, при этом не забудьте использовать массажные масла с приятным ароматом.

После того, как стопа будет хорошо разогрета, приступайте к массажу пальчиков, двигаясь от ногтя к основанию. Не делайте резких или болевых движений. Все должно быть очень нежно и мягко. Далее следует часть, которую называют подошвенной. Если Вы ощущаете твердые участки, то их необходимо массировать с большей интенсивностью, а там, где кожа более мягкая – с меньшей. Большое внимание нужно обратить на пяточки. В этой зоне кожа чаще всего грубее остальных участков, поэтому и движения должны быть более интенсивными. Массаж ног включает в себя и массаж голени. Как Вы помните, сначала нужно сделать разогревающие движения, а затем, когда голень готова, приступать к основному массажу, мягкими круговыми движениями массируйте каждую мышцу. А заканчивается массаж ног верхней частью нижних конечностей, их массируют по такому же принципу, как и предыдущие части. 

Массаж ног очень приятная процедура и нужно быть готовым к тому, что Вам не захочется вставать с места. Не забудьте немного посидеть и прийти в себя после данной процедуры. Ваши ноги теперь немного ватные, что свидетельствует о полной их релаксации.